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魔鬼減肥訓練營快樂減肥好去處 |
2014-11-01 17:35 |
很多人以為肥胖就是因為自己使用熱量過多而導致的，其實也不全是，人們一味控制自己的飲食，讓自己盡量的不吃主食，一日三餐只吃一點點水果或者是蔬菜，這樣久而久之，我們的身材沒有看到瘦下來，身體反而越來越差，臉色也變得很差。本該應(yīng)該貌美如花的好氣色，倒成了如黃臉婆一般的顏色。
減肥的過程是非常痛苦的，但是很多人卻沒有想過，控制飲食，控制卡路里的攝入量都是騙人的呢？因為長時間的控制飲食讓我們營養(yǎng)不良自己的身體新陳代謝緩慢，這反而成了我們減肥道路上的最大的障礙。讓我們看看魔鬼減肥訓練營的專業(yè)老師是怎么邊吃邊瘦的吧。
肥胖的人群如果去醫(yī)院做體檢的話都多數(shù)都能夠檢查出是營養(yǎng)不良。在減肥的過程中，不要去考慮什么食物的熱量過高我們不能吃，什么食物會讓我們多長一兩肉我們不能碰，而是我們需要考慮的是什么樣的食物我們還沒有補充到。營養(yǎng)均衡才能夠讓身體的體制發(fā)生改變，如果我們很想吃一樣東西的時候，那就說明我們身體內(nèi)很缺少這樣東西所到來的營養(yǎng)物質(zhì)，就不要刻意的去控制，相吃就吃，我們要懂得聆聽來自身體的聲音。
減少卡路里的攝入這樣的節(jié)食方法，的確會造成營養(yǎng)不良，這都是經(jīng)過早安中國減肥訓練營得到驗證過的，如果我們不吃蛋白質(zhì)之類的魚肉等，不吃能量來源的米飯，等等這些可以幫助我們身體代謝的食物，我們的機體會變得很差，減肥反而會變得更困難。
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