就如同做許多事情都是具有利弊兩面性一樣，其實減肥也是有存在著一定的誤區(qū)的，我們只有避開了這誤區(qū)的一面，才能夠將正面發(fā)揮到最佳的效果。很多人都是屬于吃貨類的人的，如果說想要其運動起來去減肥的話，估計是很難做到的，但是如果是從最愛的吃東西方面著手的話，可能是能夠吸引到更多人的注意力的。那么究竟在飲食減肥的方面都存在著哪一些誤區(qū)，我們又需要如何去控制好這一問題呢?其實這些在減肥訓練營里面做的還是比較好的，也是值得我們學習和借鑒的。
 

　　吃的少了并不一定能減肥

　　有很多人認為自己的肥胖就是因為自己平常吃太多了而導致的，因而會選擇少吃甚至是不吃的做法，認為這樣是可以更好的減肥的。從一定的程度上分析來看，吃的少一些的確是可以有效的控制多余脂肪的攝入的，但是這絕對不是說不吃。因為身體是需要通過食物去補充機能的，如果說選擇不吃的話，長時間下去不僅是身體受不了，還有可能會出現(xiàn)反彈的情況。這時候是需要吃的，只是說對于吃的食物要有一定的選擇性。

 

　　少食多餐未必能減肥

　　還有一部分人是有這樣的想法的，那就是在正餐的時候選擇不吃，如果說感覺餓了，就吃一些小零食來飽腹，認為這樣避開主食的方式是可以更好的減肥的。其實這樣的說法也是存在著一定的誤區(qū)的。因為往往主食的熱量相比較零食而言是要少很多的，因而大家這時候還是需要保證一日三餐，而且要杜絕零食，是可以更好的幫助減肥的。