1.減肥要選對方式

　　縱觀我們生活的現(xiàn)實(shí)生活，很多肥胖者都在為自己能夠得到美妙的身材而用盡方法，隨著人們對于身材的迫切要求，隨著人們對于美麗的不斷追求，這樣的欲望和追求倒是成全了很多商家，他們?yōu)榱藵M足人們的現(xiàn)實(shí)要求而生產(chǎn)出很多減肥的方法，繼而大肆吹捧，大肆宣揚(yáng)減肥的效果，其實(shí)很多方法很多藥品對我們的減肥并做不到實(shí)際的效果和實(shí)際的作用,。

　　2.嘗試一些中草藥減肥

　　我們在減肥的時候要選擇好對的方法，只有這樣才會不失所望，才能收到一定的效果。其實(shí)中醫(yī)的力量還是值得大家一試的，嘗試著選擇一些中醫(yī)藥方，嘗試著讓中醫(yī)的藥材為自己減輕身體的負(fù)擔(dān)。馬尾連、生大黃、白術(shù)、忍冬藤、大腹皮這些藥材的結(jié)合是一種極其不錯的選擇，此方適用于肥胖者濕熱結(jié)合在腸胃，可以做到化濁、利濕、通便，具有極佳的通便、化濁的效果。

　　3.馬尾連也可以幫助減肥

　　眾所周知，馬尾連清熱、燥濕、解毒是上等的消毒之藥材，而生大黃是一種很好的抗衰老，抗肥胖的藥材，具有良好的調(diào)節(jié)免疫、抗炎，解熱的作用，白術(shù)健脾益氣、燥熱解毒的好幫手，與生大黃、忍冬藤、馬尾連等的結(jié)合會發(fā)揮它特有的作用。忍冬藤味甘、性寒，具有良好的祛風(fēng)通絡(luò)、清熱解毒之功效。