1.運(yùn)動(dòng)減肥的客觀作用

　　說(shuō)到運(yùn)動(dòng)減肥我們并不陌生，據(jù)研究，在眾多減肥方法中，運(yùn)動(dòng)減肥算是其中最安全有效的方法。因?yàn)闊o(wú)論是節(jié)食減肥還是藥物減肥，都會(huì)對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生一些負(fù)面影響。而運(yùn)動(dòng)減肥的過(guò)程中能夠加速脂肪的燃燒，幫助我們消減掉贅肉。并且這種方法還能夠使得我們的心肺功能增強(qiáng)，同時(shí)會(huì)讓我們身體上的肌肉更多更結(jié)實(shí)。所以當(dāng)我們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候，一定會(huì)享受到其中的樂(lè)趣，雖然我們變得越來(lái)越瘦，但是身體越來(lái)越強(qiáng)壯。而只要制定合理的減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)減肥的骨骼損傷可以降到最小。可以讓體內(nèi)的多余脂肪燃燒消耗，這樣新陳代謝就會(huì)加快從而讓我們身體保持暢通有活力。

　　2.運(yùn)動(dòng)減肥的主觀作用

　　節(jié)食減肥的時(shí)候，我們這個(gè)不能吃那個(gè)不能吃，很可憐的，但是使用運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候，我們甚至還要額外補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。所以未必是吃的更好很有可能是吃的更多了。并且我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)減肥期間的飲食并不是粗制的飲食，一定是高質(zhì)量的飲食。所以吃東西能夠讓我們心情變好，而運(yùn)動(dòng)也能夠讓我們的心情更加歡快，想要減肥的朋友不妨一試哦。