1.早晨是一天運(yùn)動(dòng)最好的時(shí)間

　　可謂一日之計(jì)在于晨，運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是早上，因?yàn)樵缟先说男玛惔x處于最低點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)是最有效的，不要覺得你自己早上的時(shí)候起不來，你可以給自己立一個(gè)減肥的目標(biāo)，每天看著他，只要你心里有想要減肥的信念，你早上一定可以起來的，而且你早上運(yùn)動(dòng)過后，你一整天的精力都會(huì)很飽滿。

　　2.節(jié)食不會(huì)真正幫助我們減肥

　　如果你每天只想著運(yùn)動(dòng)去減肥，而不關(guān)心自己的身體，不敢吃東西，很容易把自己的身體拖垮的，所以，即使你想減肥，在運(yùn)動(dòng)期間也要合理安排自己的飲食，一定要吃東西，你可以不吃過于油膩的東西，但是一定要按時(shí)吃飯，要保證自己健康的情況下減肥，一定不要一味的想著速成，沒有什么成功是可以一蹴而就的，必須堅(jiān)持下來。想要運(yùn)動(dòng)減肥，就要有好的方法，千萬(wàn)不能一味的只關(guān)注體型，不關(guān)注健康。