很多女性在平常閑余的時(shí)間內(nèi)都會非常的關(guān)注減肥這個(gè)事情，愛美之心人皆有之，但是大家知道什么是正確的減肥方法嗎?常見的減肥方法不僅有飲食減肥法而且還有運(yùn)動減肥法，還有很多的大家自己發(fā)明的參加減肥訓(xùn)練營，吃減肥藥，節(jié)食等等種，數(shù)不勝數(shù)。面對這么多的減肥方法想必大家都非常的想要進(jìn)行嘗試吧?下面呢，小編就來為大家簡單的介紹一下它們的優(yōu)勢和劣勢，以便于大家去選擇更適合自己的減肥方法。
 

　　1.種類繁多的減肥方法

　　首先，小編需要告訴大家的是，最不健康的減肥方法就是通過吃減肥藥和節(jié)食。這兩種方法是非常不科學(xué)的，并且很容易給大家的身體造成問題。長時(shí)間的節(jié)食的話，會使大家的身體出現(xiàn)胃疼的情況，嚴(yán)重的話，還可能導(dǎo)致各種胃上面的不良情況發(fā)生。另外，長期吃減肥藥的話，一旦你停止使用就會出現(xiàn)反彈的效果。同時(shí)，減肥藥還會對大家的身體造成非常不好的影響，致使大家的抵抗力下降，身體虛弱。
 

　　2.如何正確的面對減肥

　　減肥是能夠被大家理解的一種事情，但是減肥是需要選對方法的。飲食減肥就是一種非常不錯(cuò)的減肥方法，大家可以將自己平時(shí)最愛吃的事物列一個(gè)清單，制作一個(gè)健康，安全的飲食清單，然后堅(jiān)持每天都這樣進(jìn)行吃飯，長時(shí)間的堅(jiān)持下去，大家就會達(dá)到自己想要的減肥效果。