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健康飲食習(xí)慣 可打敗天生肥胖魔咒 |
2013-01-29 14:18 |
天生容易胖的人只要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，規(guī)律運動就能打敗基因魔咒。若帶有三個基因變異，病態(tài)肥胖風(fēng)險超過5倍以上，不過帶有肥胖基因的孩子在父母有意培養(yǎng)下，養(yǎng)成健康飲食、規(guī)律運動的習(xí)慣，結(jié)果身材瘦而健康。
有兩姊妹帶有肥胖基因，兩姊妹分別結(jié)婚家族越來越壯大，兩家族大約有26位成員，約四分之三的人有肥胖困擾，家族中有位媽媽特別注意養(yǎng)生，耐心教導(dǎo)小孩健康飲食的觀念，后來她的孩子雖然帶有肥胖基因，在后天努力下依然維持健康體型，沒有發(fā)胖。
人的基因中，有3個位點可幫助預(yù)測病態(tài)肥胖�；蜃儺愇恢每赡苡绊懰幬锎x、脂肪代謝、肥胖程度等，肥胖基因位點除了影響身體代謝能力，也影響減重手術(shù)成功率與糖尿病用藥成效。
帶有肥胖基因的人一旦飲食、生活習(xí)慣稍微放縱，身體脂肪容易快速堆積。但不見得代表有肥胖基因就一定會發(fā)胖，也有1到2成的人雖然有肥胖基因，但體型纖瘦。而病態(tài)肥胖的人當(dāng)中，約六成帶有肥胖基因。肥胖基因標(biāo)記可幫助一個人或一個家族評估肥胖風(fēng)險，未來也許可以針對帶風(fēng)險基因者研發(fā)個人化肥胖治療策略。如果帶有肥胖基因，就要更注意飲食、生活習(xí)慣。
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