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切糕高熱量食物 不經(jīng)意引起肥胖 |
2013-05-21 17:18 |
我們強(qiáng)調(diào)成功減肥就要求mm們學(xué)會(huì)抵制高油脂食物的誘惑，可是很多未必能夠做到這點(diǎn)。這不最近網(wǎng)絡(luò)上“切糕”坑人新聞就讓人把它與減肥掛在一起。這次人人大喊切糕貴并不見得讓大家望而卻步，因?yàn)橹袊�是有許多“糕富帥”、“白富美”人群，區(qū)區(qū)一些蛋糕又能算得上啥呢？法拉利奔馳都不在話下，更何況區(qū)區(qū)幾十斤切糕。但是，出于對(duì)身體健康考慮，或者如果你想保持完美身材話，平時(shí)還是少吃切糕。
切糕是新疆一種出名的小名，做法是將玉米和小麥粉、核桃、花生仁、葡萄干、杏干、果脯、白糖等壓制而成的。制成后面積并是很大，也是很重，通常在商店里以刀切零售，故有“切糕”之稱。盡管切糕比較小塊，營養(yǎng)豐富，但是味道可口，攜帶也方便，因此很受許多喜愛。但是由于它富含許多高糖分，故熱量很高，多吃對(duì)身體確實(shí)不利。
專家指出，切糕熱量高，其中80%的來源于核桃仁，僅0.25kg的核桃仁含量所含有的熱量就相當(dāng)于4.5公斤牛奶或者2.5公斤雞蛋的熱量。這個(gè)數(shù)字是很恐怖的。一小塊切糕熱量如此之高，你可以試想一下每天吃2塊切糕就相當(dāng)于吃大量的雞蛋入肚，即使再瘦的人也會(huì)不經(jīng)意瘦起來。只是很多人視切糕體積而忽視了它的高熱量，因此當(dāng)嘴饞時(shí)會(huì)不經(jīng)意吃下一小塊，卻也埋下了肥胖之源了。
因此，在這里建議mm們，要減肥就要嚴(yán)格控制好飲食，一切肥胖很可能靠“吃”吃出來的。只有嚴(yán)格忌口才能保持更加完美身材。
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