1.國(guó)外的減肥訓(xùn)練營(yíng)

　　我看到過(guò)很多的減肥達(dá)人出現(xiàn)在電視的真人秀節(jié)目中。大部分都是外國(guó)的減肥訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)，節(jié)目實(shí)施的強(qiáng)制措施。各個(gè)小組的競(jìng)爭(zhēng)，最后評(píng)論出一個(gè)贏家。期間的各項(xiàng)淘汰標(biāo)準(zhǔn)也是十分的殘酷，甚至有時(shí)候你也會(huì)對(duì)他們產(chǎn)生憐憫之情。不過(guò)這個(gè)節(jié)目的好處也是十分多的。在比賽期間，每個(gè)人除了規(guī)范飲食之外，更重要的是對(duì)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)化訓(xùn)練，各種高強(qiáng)度的訓(xùn)練指標(biāo)。在彼此的監(jiān)督指導(dǎo)下，科學(xué)的瘦身計(jì)劃使得每個(gè)人在短期內(nèi)能有一個(gè)明顯的訓(xùn)練效果。我想這也是每一個(gè)胖紙對(duì)該節(jié)目飛蛾撲火的目的所在。畢竟減肥并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的目標(biāo)。
 

　　2.減肥者所需的必要個(gè)性

　　減肥成功者往往存在幾個(gè)必然的因素。在他們的身上有一種不屈的精神，他們堅(jiān)持不懈，他們耐得住寂寞，他們抵制得住誘惑。這是我們減肥應(yīng)該學(xué)習(xí)的方向，也許當(dāng)我們擁有這樣的思想和個(gè)性的時(shí)候。我們也能夠在最后獲取成功，在自己的身上看到明顯的變化無(wú)非不是一種改變的動(dòng)力。

　　學(xué)習(xí)減肥達(dá)人的瘦身秘籍你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)減肥并不是很難，然而就是這樣的學(xué)習(xí)之處卻是難以達(dá)到目標(biāo)的。