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我們身體的每一個(gè)細(xì)胞，都需要每天有適量的運(yùn)動(dòng)，接受戶外陽光和新鮮空氣的洗禮，來激發(fā)每一天活力，強(qiáng)健身心。不過呢!經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也請(qǐng)一定不要忘記讓營養(yǎng)及時(shí)的跟進(jìn)，不過可不要超量哦!不然可是會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪的哦~有了運(yùn)動(dòng)加營養(yǎng)的雙輪驅(qū)動(dòng)以后，健康提升才會(huì)持續(xù)有動(dòng)力!!!
1.美味的果汁可以減肥
菠蘿汁，準(zhǔn)備菠蘿按需要增加，西瓜適量就好，蘋果一個(gè)。將菠蘿及西瓜切小塊，蘋果去皮去籽剁成塊，準(zhǔn)備好所有材料，統(tǒng)統(tǒng)放入攪拌機(jī)中瘋狂的攪拌就可以啦，千萬不要過濾!!才有好作用。草莓汁，準(zhǔn)備草莓適量，酸奶為草莓的一半，晾涼的白開水適量。將已經(jīng)準(zhǔn)備好的草莓去掉頭部的葉子，洗凈干凈以后切成小塊，放入榨汁機(jī)。然后倒入酸奶汁，再加入涼白開調(diào)節(jié)粘稠度，放入冰箱等待食用~
2.潤膚混合減肥的果汁
準(zhǔn)備椰奶，酸奶 ，菠蘿，大量的冰塊，將菠蘿去皮切成小塊，一起放入攪拌機(jī)中，倒入椰奶一起打成沙冰。在裝入潔白的大瓷盤中，就可以涼快的食用啦放!!準(zhǔn)備紅西瓜200克，香草香精少許。冰淇淋然后將所有材料加入攪拌機(jī)中攪拌打成粘稠狀，即可倒入杯中。盡情享用夏日的減肥果汁啦。小編在這里給各位減肥達(dá)人們所推薦的果汁，都比較好喝又實(shí)用哦!
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