跳舞也是有助于我們減肥的。因?yàn)槲覀冊(cè)谔璧倪^(guò)程中，會(huì)需要我們不斷的運(yùn)動(dòng)，不斷的跳躍，所以我們的身體，我們的脂肪也就在這不斷的跳躍中消耗著，燃燒著。在眾多的舞蹈中，減肥訓(xùn)練營(yíng)比較推薦的就是我們的尊巴。因?yàn)椋鸢退鳛橐环N舞蹈的一種，他比起其他的舞蹈，他不是那么的難，但是他不同的地方就在于他很注重我們身體的扭動(dòng)和放松，是我們減脂的好方法之一。

　　1、尊巴的減肥效果好

　　為什么我們會(huì)說(shuō)尊巴是一種很健康的減肥方法呢?因?yàn)槲覀冊(cè)谔鸢偷臅r(shí)候，我們的身體是處在一個(gè)比較活躍的狀態(tài)的，這樣我們的身體才會(huì)不斷的運(yùn)動(dòng)，不斷的消耗，不斷的減脂。但是我們每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好是久一點(diǎn)

　　2、熱情的音樂(lè)和舞步，是尊巴最吸引人的地方

　　尊巴，之所以會(huì)這么的流行，就是因?yàn)槲覀兊淖鸢秃軣崆?，很有?lè)趣。我們不僅僅能夠在減肥的過(guò)程中享受到很多的樂(lè)趣，而且我們還會(huì)不斷的培養(yǎng)自己的自信和開(kāi)朗，陽(yáng)光和微笑。我想，這就是，尊巴給我們的最大的享受吧。