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3道豆腐減肥餐，讓你減肥真給力 |
2013-04-10 19:00 |
減肥者最為困惑的是每天都想著的減肥，就是不知道吃什么減肥最好，也不知道吃什么能減肥。所以我們減肥直通車建議大家可以先從了解健康減肥方法開始，這些方法就有很多了，比如我們可以從健康減肥食譜學(xué)起，胖是我們吃出來的，所以我們也可以把胖吃回去。今天我們要分享是豆腐減肥法，美麗的話吃豆腐是很愜意的事情，你知道美麗可愛，美麗的吃豆腐，它會變得更加美麗。低熱量，高蛋白質(zhì)的豆制品一直是很多美眉的喜愛，這不是沒有原因的。豆腐特有的營養(yǎng)成分，不僅美麗，而且還可以幫助你瘦了。
1、白豆湯
切成適當(dāng)大小的熱牛奶豆腐可以是少量食鹽。趁熱。這樣可以加快新陳代謝道美湯能幫助你失去腹部脂肪快。
2、美麗的豆腐
有了水，浸泡一會兒（約10分鐘），切成小塊或塊切割，用細鹽均勻腌制的豆腐，酒，蔥及其他初中。可以倒幾滴香油。這道菜的重點是光的功效，可以清除腸胃垃圾，但沒有一個長期服用。
3、白菜豆腐
老人們說，豆腐，白菜，安全與和平。其實，白菜豆腐制品是減肥獲勝。首先，豆腐和相互支持的營養(yǎng)素白菜，豆腐是高曠材料和低脂肪的食物，加快新陳代謝和白菜是高纖維蔬菜，皮膚可緊的塑料纖維。
做法：
1、豆腐和白菜的量切成大小。
2、在鍋內(nèi)加入橄欖油，放入豆腐，加調(diào)料調(diào)味。
3、進入到熟白菜燉。出鍋即可。
重量在許多方面的損失，重要的是要堅持和科學(xué)。飲食和運動是一個重要組成部分吃豆腐可以改善你的皮膚，而且還可以增加營養(yǎng)，保持身體健康。因此，在寒冷的冬天，讓自己的豆腐自己的杯子，它是最好的選擇。當(dāng)美麗的，我們必須吃豆腐。輕松減肥和更好的健康，何樂而不為呢？
提示：豆腐自古美白減肥效果，是在大的內(nèi)宮嬪妃治療產(chǎn)品贏得它。它補中益氣，清熱潤燥，生津止渴，清潔腸胃，具有豐富的植物雌激素，是偉大的食品肉質(zhì)美。
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