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最適合在秋季食用的幾種減肥水果 |
2013-04-15 17:00 |
女生們都不知道在秋天有什么好的減肥方法，其實在秋季可以通過食用一些有效果的減肥水果來達(dá)到快速減肥的目的。那么，哪些水果是具有這樣的效果的呢？
蘋果減肥
我們最常見以及最熟悉的水果——蘋果可以幫助我們有效減肥。它同時也有出色的保健功能，對于女生也可以起到美容護(hù)膚的作用。經(jīng)常吃蘋果可以幫助人體排出各種毒素，并且如能堅持吃蘋果的話可以讓皮膚變得更加光澤紅潤。
檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當(dāng)然，減肥的功效也很顯著。
木瓜
通常木瓜在人們的眼里都是具有豐胸的效果，其實還還具有美白和減肥的功效。它既可以熟食，也可以生吃。如果僅僅把木瓜當(dāng)成是一個豐胸的產(chǎn)品的話，那采用熟食的方式最好；但是如果把它當(dāng)成是減肥產(chǎn)品最好是生吃。當(dāng)然，人們通常還會采用蜂蜜蒸木瓜、鮮木瓜燉湯減肥食譜。
香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧�，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。
奇異果
相信奇異果減肥法大家都有所聽聞，奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分，同時有降低膽固醇、幫助消化等功效。
如果你還沒有找到一種合適在秋天里減肥的方法，那不妨多去吃一些減肥水果吧，它可以很有效的提高你的瘦身效果哦。
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