今天教大家的就是最營養(yǎng)的飲食減肥法，這種方法最精髓的地方就是使用優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)代替瘦身，簡單來說就是用蛋白質(zhì)來代替原先的那些淀粉之類的食物，大米含有的糖分是不可估量的，所以在減肥的階段要減少大米的攝入，但是為了保證每天自己身體代謝的功能還是很有必要再注意一下的。

　　蛋白質(zhì)的攝入選擇的就是豆制品，豆腐什么的就是最好的選擇了，你甚至可以選擇豆腐作為你的一日三餐，這對很多人來說或許會困難一點，因為很多人并不知道豆腐有那么多種吃法，所以有點困難，其實豆腐吃法還是很多的，你可以炒一下辦一點醬油簡直美味，當(dāng)然你也可以和青菜一起燒湯，還有就是和海藻或者素材一起扮成沙拉食用，這些都是有必要的。

　　所以其實想要正確的飲食減肥還是有很多種方法的，只是大家都忽視了這種方法而已，只要你堅持這種方式，那么久會得到一個比較好的反饋，當(dāng)然前提是一定要注意自身健康哦，身體是革命的本錢啊。