1.建議最好在早上進行騎行
 

　　早上騎行有一個很突出的優(yōu)點就是你可以選擇在上班路上進行騎行，一石二鳥。為什么要選擇早上騎行呢，因為早上進行運動能夠使身體一天處于精力旺盛的狀態(tài)，加速身體的新陳代謝，有利于多余脂肪的消耗。但是還需要結合當?shù)氐目諝赓|量進行合理安排，建議在早上七點左右進行，因為這時候空氣的清新指數(shù)相對比較高。
 

　　2.可以制定合理的騎行路線
 

　　平時人們可能因為生活壓力忙碌導致無法細致地觀察周遭美好的點滴。騎行可以解決一部分遺憾。在制定騎行路線的時候，你可以選擇公園，海濱等景致優(yōu)美的地方，它不僅能夠滿足運動的需要，同時也能收獲附加的視覺盛宴。同時你也可以大膽地考慮騎行旅游，來一次說走就走的旅行，在選擇的時候要安排合理的運動量，不能過于勞累，以免肌肉拉傷。騎行旅行極富文藝氣息，既能運動減肥，也能欣賞到無限景致，拓寬視野，是一種極其不錯的選擇。