1.咖啡：

　　咖啡雖然是不錯(cuò)的減肥飲品，不過在睡覺之前如果喝咖啡不僅沒有減肥效果還會(huì)影響皮膚狀態(tài)哦。我們知道咖啡中含有刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)的咖啡因，所以很多人一旦喝咖啡就會(huì)失眠，一旦失眠身體分泌的瘦素和褪黑素會(huì)減少，這樣不僅減肥受到影響人的皮膚也會(huì)變黑哦。
 

　　2.巧克力：

　　如果睡前吃巧克力這無異于找死，因?yàn)榍煽肆?huì)讓你越來越胖。巧克力中的咖啡因和可可堿成分十分豐富，這兩種成分會(huì)讓肥胖者的神經(jīng)變得興奮，心跳會(huì)加快，會(huì)讓人失眠。同時(shí)巧克力的熱量非常高，睡前一塊巧克力會(huì)讓你的身體堆積很多脂肪，所以為了減肥巧克力還是戒了吧。
 

　　3.冰淇淋：

　　喜歡吃冰淇淋的朋友有很多，尤其是女性特別愛在夏天睡覺之前吃一盒冰淇淋。冰淇淋雖然很美味，但是它含有的糖分和脂肪太多，一旦睡前吃冰淇淋，脂肪堆積就會(huì)成功事實(shí)。專家研究發(fā)現(xiàn)，冰淇淋還會(huì)讓人做惡夢(mèng)，所以想要成功減肥的朋友睡前一定不能吃冰淇淋。