因?yàn)橐獪p肥，除了需要大量的運(yùn)動(dòng)之外，還需要不斷的堅(jiān)持，這樣子自己的減肥的效果才可能好，自己的體重才會(huì)變輕，自己的形體才會(huì)變得更好。所以，這種矛盾的心理在一定的程度上是會(huì)影響到我們的減肥的進(jìn)程的，是不利于我們的減肥的。因?yàn)槲覀冏鲆患虑?，一旦認(rèn)準(zhǔn)了，最好還是不要左顧右盼，還是要相信自己的決定的，還是要信任自己的。

　　1、合理飲食

　　我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候，如果能夠在我們的飲食方面有所改善，那么減肥的效果會(huì)更好。在我們?nèi)粘５娘嬍撤矫?，我們可以多多的攝入新鮮的蔬菜，水果，魚(yú)類和蛋制品等等，減少攝入我們的肥肉，蛋糕等高熱量的食物。

　　2、 多做運(yùn)動(dòng)

　　不要害怕減肥，不要害怕運(yùn)動(dòng)，只要你相信自己，你是能夠成功的。跑步鍛煉的是我們的全身的肌肉。爬樓梯可以鍛煉我們的心肺，可以讓我們更加的健康。
 

　　減肥達(dá)人2019年減肥夏令營(yíng)正式開(kāi)營(yíng)，即日起至八月31號(hào)，長(zhǎng)沙、武漢、成都、鄭州、西安、青島、上海營(yíng)地前20位報(bào)名減肥夏令營(yíng)30天以上周期即可享受原價(jià)優(yōu)惠1000元活動(dòng)，深圳、北京、杭州、三亞營(yíng)地前20位報(bào)名30天以上周期即可享受原價(jià)優(yōu)惠500元活動(dòng)。名額有限，先到先得。