大家都知道，我們最簡單的吃飯，如果老是吃同一種菜，也會吃膩的，所以我們也需要經(jīng)常改變一下，才能給自己一個新鮮感，提高自己的食欲。想要通過運動減肥也一樣，我們不能簡單的只做一項運動，參加過減肥訓(xùn)練營的人都知道，訓(xùn)練營不會讓大家枯燥的做同一種運動，肯定會給大家安排不同的運動，畢竟誰都不愿意重復(fù)的去做同一件事情，就算剛開始的時候再喜歡做的多了也會覺得不耐煩，所以我們要學(xué)會變化運動種類，才能讓減肥更有興趣。
1.健走搭配跑步更有樂趣
一般大家都知道健走是一種非常有效的運動減肥方式，但是你想想，如果你要是一直健走，肯定會覺得煩躁的，然后就不想走了，這樣的話你的減肥效果可就大大的減弱了，但是呢，我們可以通過搭配跑步，我們可以健走一會然后跑一會，這樣的話是不是更好一點呢，這樣也不會覺得很無聊了，也能真正的的達到想要減肥的效果。所以不要再單獨地健走了，要學(xué)會靈活一點，才能讓自己的減肥生活更加的有樂趣。
2.羽毛球搭配網(wǎng)球更好玩
大家也知道，運動減肥不是單一的，做球類的運動能夠更有利于減肥，一些朋友就選擇了羽毛球，但是呢，打得久了就會覺得很乏力，也是，做同一件事情久了肯定會覺得很無聊，所以呢，這就需要我們找另一種方法來搭配，才能讓我們玩得更開心，我們就可以搭配網(wǎng)球，這樣的話呢，我們才會覺得更加的有興趣，效率也就更好。
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